中医治疗帕金森病：康复锻炼方法助你改善平衡与肌肉功能

1、上肢及肩部锻炼：帕金森患者上肢及肩部的锻炼方法主要有三种，即频繁地向耳部方向耸肩，伸直一臂，举过头顶后上身向后转动，保持姿势10秒钟，两侧重复此动作。同时伸直双臂置于头顶，然后弯曲两侧手肘，双手抓住对侧手肘，身体交替向两侧弯曲。通过锻炼可以提高患者的平衡能力和肌肉运动功能。

2、侧弯锻炼：侧弯锻炼方法是：让帕金森患者双脚分开与肩同宽，双膝微屈，右上肢尽量向上伸展，掌心向内，同时躯干向左弯曲。对侧重复此动作来回数次。此锻炼可提高患者的协调功能。

3、腹肌锻炼：锻炼腹肌的方法有两种，即平躺，双手抱膝，慢慢将头伸向两侧膝盖，重复此过程。平躺，将膝盖向胸部弯曲，每次持续几秒钟。然后双膝同时重复此动作。此练习可增强腹肌的力量。

四是在此过程中，应教育指导患者掌握独立、安全的生活技能，增强安全意识，防止跌倒等意外造成的二次伤害，改善患者的心理状态，使其达到完成日常活动所需的体能和耐力水平。

通过一些小运动可以帮助帕金森病康复，相信通过上面的介绍，大家对这个方法有了一定的了解。帕金森病是一种凶险的疾病，所以在日常生活中，患者要积极接受和配合治疗，并采用正确的护理方法。